DEMOSTRACION DE BIKE TRIAL A CARGO DE LAMPI

SALIDA FEMENINA POR CARRETERA

Este próximo Domingo 19 de Junio, el grupo de CHICAS DE LA CARRETERA saldrán desde BICICOSTA a las 8Hs. de la mañana … llama a ver si te podemos prestar bici….

FOTO DEL DIA

DESCENSO AVALANCHE !!!

 

El equipo BICICOSTA DH estará presente este fin de semana en la Maxi Avalanche de Andorra. Javi, Victor, Lampi y Miguel nos representarán en tan prestigiosa carrera de descenso.

SALIDA EN BICI DE CARRETERA … PARA CHICAS !!!

El próximo Domingo 5, se saldrá con la bicicleta de carretera desde BICICOSTA a las 8 de la mañana … se harán unos 50 Km por la carretera para terminar nuevamente en Almoradi. Ya se esta formando un grupito de chicas … venga venga animaros !!!

LAMPI VOLANDO

Aqui vemos a Lampi volando en el descenso del Open de España disputado en Motril ..,

QUE ES FLATO ? … COMO EVITARLO ?

Flato es el dolor abdominal que surge en ocasiones al realizar ejercicio físico. Todavía no se sabe con certeza a qué se debe, pero se cree que es un aviso del bazo antes de inflamarse para que reduzcamos la intensidad del ejercicio. En algunas regiones de latinoamérica se le conoce como “dolor de caballo” o “vaso”, fíjate.

Existen varias teorías sobre las causas que lo originan:

  • Aporte insuficiente de sangre al diafragma que, es el músculo principal de la respiración. Pero esto no explica por qué el dolor se desplaza hacia la zona abdominal.
  • Sobrecarga en los ligamentos del diafragma, originada por movimientos arriba-abajo. En ese caso tendría que soportar el empuje de los órganos situados por debajo de él. Si hay alimentos este empuje es mayor debido al mayor peso del estómago.
  • Según las últimas teorías, el estómago roza cuando está lleno con el peritoneo y éste se irrita produciendo dolor. El peritoneo es una membrana muy sensible que rodea al estómago y las vísceras.

¿Cómo evitar el flato?

Para evitar el flato es conveniente no comer a menos de 2 ó 3 horas de una sesión de ejercicio y evitar los alimentos con mucho azúcar, grasa y sal. Beber mucho pero a pequeños sorbos, y nunca bebidas con gas.

En el caso de que ya duela, lo mejor es parar la actividad, flexionarse hacia delante y presionar, masajeando la zona dolorosa. También ayuda respirar muy profundamente.

Algo curioso es que con la edad disminuye su aparición

Fuente foro Spining

CASCO CATLIKE WINSPER PLUS DELUXE

 
 
La firma española ha lanzado su esperada nueva versión del afamado modelo tope de gama que ahora se llama Whisper Deluxe.

Catlike presentó en el pasado Eurobike el que ya es su nuevo de casco tope de gama. El nuevo Whisper Deluxe se sitúa un escalón por encima del modelo ya existente (el Whisper Plus) y es el casco que usan los profesionales de varios equipos entre ellos los chicos del Movistar Team. Las principales mejoras respecto a la anterior versión se hallan en el nuevo cierre trasero –retención lo llaman en Catlike– y que implica también, entre otras novedades, una mejora en las correas de sujeción: más suaves y mejor colocadas.

Mejorando el cierre trasero
Para este probador ha sido fácil comparar el modelo anterior con el Whisper Deluxe, ya que desde hacía un par de años venía usando frecuentemente ese casco. Tras pedalear con la nueva versión durante casi un mes he encontrado una gran mejora respecto al modelo anterior, sobre todo en la sujeción. Encuentro que ahora el casco se mueve mucho menos. Los nuevos apoyos del cierre traseros funcionan mejor y la forma de las forma que tiene las tiras laterales (éstas no bajan completamente rectas) mejoran la sujeción. El conjunto hace una especie de “efecto muelle”, con el que, al mover la cabeza de un lado a otro y gracias a los apoyos de silicona, la sujecion se adapta perfectamente al movimiento y el casco no se mueve nada. Faltaría por ver si, con el uso continuado y el paso de los meses (ya sabéis, el sudor, la lluvía, el sol, etcétera), esa elasticidad en la retención trasera se mantiene; pero de momento, la mejora en comodidad es notable. Además, las tiras laterales del ajuste trasero tienen dos posiciones, con lo cual las podemos adaptar en función de la anatomía de nuestra cabeza. En conclusión: la sensación es tan buena que llegas a olvidarte de que llevas casco.

Forma clásica y varios detalles
Estéticamente, el nuevo modelo es casi idéntico a su antecesor en cuanto a la forma. El panel de agujeros de ventilación mantiene su característica apariencia de panal de abeja multiperforado; un diseño muy ventilado y que permite un flujo constante de aire en la cabeza que ayuda a refrigerarnos. Catlike también ha incorporado una serie de detalles en esta versión muy interesantes. Por ejemplo, el Deluxe se sirve con dos viseras de diferentes colores –en nuestra unidad de prueba era verde y blanca, con el logo “Catlike” en negativo–. Además se incluyen unas almohadillas de recambio, una protección para el ajuste de la barbilla en el mismo color que las tiras de enganche y la parte del cierre de plástico de los laterales viene protegido también por unas almhoadillas extraíbles. Un detalle que nos ha encantado es que la pieza de guiado de las tiras laterales tiene la forma del logo de Catlike, lo que da una idea del grado de mimo con el que ha sido diseñado este modelo.

El peso comprobado de este modelo en talla LG es bastante bueno: 286g (unos 15 gramos menos del peso anunciado por el fabricante para esa talla). El Whisper Deluxe se comercializa en cinco versiones en las que predomina el color blanco con los acabados y viseras en verde flúor, rosa, azul , naranja o rojo. Su estética sigue siendo impactante –otra cosa es que guste más o menos– y la mejora del sistema del cierre notable. Es importante destacar que Catlike ofrece hasta cuatro tallas de este modelo (lo habitual son dos o tres tallas), con lo cual es clave probarse bien el casco antes de comprarlo.

¿Para quién?
Si ya has usado la anterior versión del Whisper y te gustó, el nuevo Deluxe te encantará por su nuevo sistema de cierre trasero y la comodidad de las correras. Elegante, ventilado, bastante ligero y con un precio habitual para los cascos tope de gama del mercado.

Lo mejor

Sin duda el nuevo sistema de cierre trasero que mejora la comodiad y la multitud de cuidados detalles.

A mejorar
Seguimos encontrando la horma del Whisper demasiado redondeada para según qué cabezas (aunque con cuatro tallas es difícil no encontrar la que nos vaya bien!).

FICHA TÉCNICA

– Nuevo sistema de retención
– Correas adaptables
– Construcción Inmold
– Cuatro tallas: XS (43-54cm), SM (54-56cm), MD (56-58cm) y LG (58-61cm).
– 39 agujeros de ventilación
– Recambios de almohadillas interiores
– Dos viseras extraíbles a juego
– Almohadilla de protección para la barbilla
– Peso comprobado: 286g (talla LG)
– Precio: 175,90€ (con mochila de transporte: 185,90€)

Más información: www.catlike.es

Fuente apedales

LA FOTO DEL DIA

OFERTA EN DOBLE SUSPENSION

Bicicleta Orbea Flow de 17 pulgadas ( talla M ) del año 2010. La última que queda en tienda. Cambio deore de 8 velocidades, frenos hidraúlicos de Shimano y Horquilla Sountour….antes valia 800 ahora 639 euros !!!

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